tag:blogger.com,1999:blog-7451631354202141028.post7380734315605422817..comments2023-06-27T06:21:02.286-03:00Comments on Limonada Digital: DA RAIVA AO NOJOLuiza Estrellahttp://www.blogger.com/profile/02036572902691066507noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7451631354202141028.post-10964912353209254332020-05-21T07:58:00.783-03:002020-05-21T07:58:00.783-03:00Primeiro de tudo e antes de mais nada, querida, pa...Primeiro de tudo e antes de mais nada, querida, para o bem da sua saúde mental é importante adotar o mantra "ISSO NÃO É PARA SEMPRE". Sei que agora em meio a tanto sofrimento e injustiça fica difícil ver a luz mais adiante, mas essa situação não vai durar para sempre e perseverar na convicção que eventualmente sua menina vai começar a ver quem realmente é esse "pai" e compreender sua decisão.<br /><br />Em segundo lugar, se dispõe de meios, busque auxílio de terapeutas com experiência em abuso doméstico para você e seus filhos - particularmente sua menina que deve estar sofrendo muito com a manipulação desse perverso.<br /><br />Para além disso, o melhor que você pode é amar seus filhos, educá-los e fazer valer cada momento que estão juntos. A manipulação do narcisista visa justamente estragar esses momentos, entende? O que ele quer é que todos sofram por terem ousado se rebelar contra o poder absoluto que ele fantasia ter. Não dê a ele esse gostinho: não permita que ele siga terceirizando o abuso. Converse com seus filhos, invente atividades para fazerem juntos, dê espaço para sua filha manifestar os sentimentos de raiva e frustração, mas não dê trela para o discurso que o narcisista planta a cada visita. Use de sua autoridade de mãe para não entrar em discussões com firmeza e serenidade.<br /><br />Aliás, serenidade é a chave, amada. Sei que não é fácil - até o Dalai Lama perde a cabeça de vez em quando -, portanto não se cobre demais, mas persevere nesse caminho. Para isso, algumas pequenas mudanças de rotina podem ajudar muito, como manter um diário anotando o que quer que lhe passe pela cabeça logo que acorda (não é pra ser poesia, esse diário é pra ser qualquer coisa mesmo, até lista pra lavanderia tá valendo! O importante é escrever algumas linhas todos os dias - com a prática você vai começar a sentir a diferença, confie em mim); edificar seu cantinho do sossego (aquela poltrona à beira da lareira, a rede ao sol, o pequeno altar com velas e fotografias das pessoas amadas ou mesmo o balcão da cozinha, sovando pão... o que quer que lhe traga paz e aconchego; e usar esse lugar); finalmente, OBSERVE, NÃO ABSORVA!!! Comece contando 10 segundos ANTES de responder toda a vez que se sentir acuada e use esse tempo para se perguntar "o que essa pessoa realmente quer? Qual a sua intenção com essa atitude?". Vá praticando passo a passo, se desanimar, pense no Karatê Kid pintando aquela cerca enorme uma pincelada de cada vez - porque na vida é assim que se faz: uma pincelada de cada vez, um dia de cada vez e agradecendo por cada dia o sossego que conquistamos.<br /><br />Espero ter ajudado.<br /><br />Namastê.Luiza Estrellahttps://www.blogger.com/profile/02036572902691066507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7451631354202141028.post-82883863530209644822020-05-18T16:18:46.739-03:002020-05-18T16:18:46.739-03:00Eu vivi 17 anos com um narcisista. Tive 3 filhos c...Eu vivi 17 anos com um narcisista. Tive 3 filhos com ele em comum, gêmeos , uma menina e um menino agora com 8 anos , sendo que o menino tem autismo e uma pequena com 3 anos. Dos 3, apenas a mais velha tem adoração pelo pai. Separei me no início de 2020 e com denúncia na polícia por violência doméstica contra ele. Eu estava um caco e os policias perceberam isso assim que entrei na delegacia. Passado um mês ele começou a vir no sábado para estar com as crianças umas horas no parque. Gradualmente fui notando alterações no comportamento da minha filha mais velha. Este fim de semana ele a levou para estar com ele em casa dele. Minha filha não aceita a separação. Já foi agressiva comigo dizendo mesmo que ia infernizar a minha vida enquanto eu não voltasse para o pai. Insiste em querer voltar para a sua escola antiga ( apesar de ter sofrido bullying lá). Eu faço um esforço por ela manter ainda assim algum contato com o pai mas sei que ele tenta manipula la a todo o custo. Noto a mais distante de mim. No entanto quando está em casa dele, ela liga me pelo menos 3 vezes por dia. Não quero fazer lá sofrer pois sei que ela tem apego forte por mim também mas está confusa pela manipulação constante que ele faz com ela. Estou a ficar deprimida e dói me ver que eu me separei para bem dela e dos irmãos também, mas ela não consegue perceber isso. Apenas a obsessão de voltar a ver os pais juntos. Já expliquei a ela de várias formas a que entendesse o quanto éramos infelizes antes e que eu sendo mãe dela também preciso de ser feliz. Peço um conselho. Estou a ficar doente de ter de ver aquela criatura.mais vezes que eu esperava. Obrigado ��♥️My babieshttps://www.blogger.com/profile/00428858690543557508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7451631354202141028.post-76766835934151774652019-02-09T07:52:15.770-02:002019-02-09T07:52:15.770-02:00Elaborei esta série justamente pensando em ajudar ...Elaborei esta série justamente pensando em ajudar quem sofre com as consequências fornecendo o máximo de informações para ajudar a identificar o problema e nomeá-lo, definindo com clareza a situação para romper a teia de culpas, medos, ameaças, mentiras e detratações que usam para nos aprisionar.<br /><br />Espero estar ajudando você a dar os primeiros passos para a lberdade de uma vida mais plena e harmoniosa.<br /><br />Namastê!Luiza Estrellahttps://www.blogger.com/profile/02036572902691066507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7451631354202141028.post-53586599541053505852019-02-09T07:27:25.053-02:002019-02-09T07:27:25.053-02:00Luiza, obrigada por esta tão esclarecedora postage...Luiza, obrigada por esta tão esclarecedora postagem. Todo o material que você postou sobre "Narcisismo", tem me ajudado muito no meu drama pessoal e solitário. Que Deus abençoe sua vida.Anonymousnoreply@blogger.com